به گزارش مفدا مشهد، در هفته ملی عاری از دخانیات، مرکز مشاوره دانشگاه با هدف ارتقای آگاهی دانشجویان در زمینه پیشگیری از مصرف دخانیات و تقویت مهارت‌های فردی و اجتماعی

سه کارگاه آموزشی و دو نشست مهارت‌های زندگی برگزار کرد.

در آخرین جلسه کارگاه «مهارت‌های زندگی»، که روز شنبه ۳ خردادماه ۱۴۰۴ در دانشکده داروسازی برگزار شد، نازنین مسرت، کارشناس مرکز مشاوره، به بررسی مهارت تفکر نقاد پرداخت. وی ضمن تعریف این مهارت، به شناسایی مواردی که با تفکر نقاد در تضاد هستند اشاره کرد و با ارائه مثال‌هایی از موقعیت‌های مختلف، اهمیت این مهارت در تصمیم‌گیری‌های روزمره را تشریح کرد. این نشست با حضور ۲۰ نفر از دانشجویان ورودی بهمن ۱۴۰۳ برگزار شد.

همچنین روز دوشنبه ۵ خرداد، محمد قاسمی، کارشناس مرکز مشاوره دانشگاه، نشست خوابگاهی ویژه‌ای را در خوابگاه گلستان برگزار کرد. این نشست با محوریت «خودتنظیمی و مقابله با وسوسه» به مناسبت هفته بدون دخانیات برگزار شد. قاسمی در این جلسه به تعریف نظم‌جویی هیجانی پرداخت و تأکید کرد که راهبردهای تنظیم هیجان نقش مهمی در کنترل احساسات و کاهش تأثیرات وسوسه‌های مخرب دارند. وی همچنین راهکارهایی برای مقابله با وسوسه مصرف دخانیات ارائه داد که شامل تکنیک‌هایی مانند شناسایی موقعیت، نام‌گذاری احساسات، تغییر ذهنیت فرد، استفاده از حواس‌پرتی و بهره‌گیری از جایگزین‌های سالم بود.

در ادامه، نشست «نفس‌های بدون دود» روز دوشنبه در خوابگاه بهارستان ۳ برگزار شد. این نشست که توسط زهرا محمدخانی و مهدیه انصاری، مددکاران اجتماعی مرکز مشاوره، اداره می‌شد، به بررسی آمارهای جهانی و ملی مصرف دخانیات پرداخت. محمدخانی با استناد به آمار سازمان جهانی بهداشت (WHO)، به میزان شیوع مصرف دخانیات در میان جمعیت بزرگسال ایران اشاره کرد. انصاری نیز با اشاره به شرایط خوابگاهی، نقش استرس، دوری از خانواده و فشار همسالان را در گرایش به مصرف دخانیات تحلیل کرد.