در اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مشهد؛
به گزارش مفدامشهد، فاطمه مرادی کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان طبق روال هفتگی اداره، کتاب «روانشناسیعزت نفس» را پیشنهاد می کند که قبل از تهیه آن شرح مختصری از آن را می دهد.
عزت نفس فاکتور بسیار مهم در زندگی هر فردی است و ناتانیل براندن تلاش میکند در این کتاب مخاطب را با عزت نفس آشنا کند و بعد از اینکه اهمیت آن را شرح داد، تلاش میکند تا راهکارهایی برای افزایش آن پیش روی مخاطب قرار دهد و همان طور که خودش در مقدمه اشاره میکند، جان کلام کتاب روانشناسی عزت نفس پاسخ به چهار پرسش اساسی است. این چهار پرسش عبارتند از:
- عزت نفس چیست؟
- چرا عزت نفس مهم است؟
- چگونه می توانیم بر عزت نفس خود بیفزاییم؟
- دیگران در ایجاد عزت نفس در ما چه نقشی بازی می کنند؟
برای پاسخ به این چهار پرسش، براندن کتاب خود را در ۳ بخش و ۱۷ نوشته است تا مرحله به مرحله جواب پرسشهای ذکر شده را در اختیار خواننده قرار دهد.
- بخش اول: اصول اولیه عزت نفس
در این بخش که شامل چهار فصل است، عزت نفس تعریف میشود، به معنای اصلی آن پرداخته میشود، رفتارها و واکنشهایی که یک فرد با عزت نفس از خود نشان میدهد، شرح داده میشود و در نهایت توهم عزت نفس بررسی میشود.
اعتماد کردن به ذهن و دانستن این که هر کسی شایسته و زیبندهی خوشبختی است جوهر و عصارهی عزت نفس است. (کتاب روانشناسی عزت نفس – صفحه ۲۵)
ارزش عزت نفس صرفا در این نیست که به ما امکان میدهد احساس بهتری داشته باشیم، بلکه به ما فرصتی میدهد تا بهتر زندگی کنیم. به ما امکان میدهد با چالشهای زندگی بهتر روبهرو شویم و از فرصتهای مطلوب بهرهبرداری بیشتری بکنیم. (کتاب روانشناسی عزت نفس – صفحه ۲۶)
- بخش دوم: منابع درونی عزت نفس
در این بخش شش رکن اصلی عزت نفس که عنوان اصلی کتاب انگیسی هم به آن اشاره دارد، بررسی میشود. این شش رکن اصلی عبارتند از: زندگی آگاهانه، خودپذیری، مسئولیت در قبال خود، ابراز وجود، زندگی هدفمند و انسجام شخص. (در اخر کتاب، نویسنده یک رکن دیگر به این موارد اضافه میکند: عشق.)
- بخش سوم: نقش عوامل بیرونی: خود و دیگران
در بخش آخر به عزت نفس کودکان، عزت نفس در مدارس، در کار، در رواندرمانی و در فرهنگ پرداخته میشود.
ناتانیل برندن در مورد کتاب خود عقیده دارد که:
این کتاب معتقد به عمل است. میتوان به خود شکوفایی رسید. میتوان موفقیت را لمس کرد. خطاب این کتاب به همهی زنان و مردانی است که با پویایی میخواهند در سرنوشت زندگیشان دخیل شوند و راه تکامل و تعالی را بپیمایند. این کتاب در ضمن مناسب همهی روانشناسان، والدین، آموزگاران و همهی کسانی است که در قبال فرهنگ سازمانها مسئولیتی بر عهده دارند. این کتاب دربارهی چیزهای شدنی است.