وی در ادامه افزود: مدیریت هیجان و هوش هیجانی به مفهوم توانایی فرد در ادراک و دریافت احساسات و هیجانات خودش و همین طور دیگران است و در واقع آنچه در هوش عاطفی یا هیجانی مورد توجه است، توانایی است که یک انسان در مقابله با چالش و بحران های زندگی دارد و به بیان ساده تر، اگر هوش عاطفی در یک فرد بالا باشد، او شخصی با انگیزه، امیدوار و توانمند در حل مسئله است؛ ضمن اینکه می تواند بر استرس های روزانه خود غلبه و خواسته های آنی و فوری خود را برای رسیدن به یک هدف بزرگتر به تعویق بیاندازید.

مدیر مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه خاطر نشان کرد: افراد دارای هوش هیجانی بالا عموما قدرت تاب آوری خوبی دارند و خویشتن داری و مسئولیت پذیری نیز از دیگر ویژگی هایی است که در طول زندگی و در مواجهه با مشکلات، موجب پیروزی آنها خواهد شد.

وی در خصوص برخی راهکارهای کاربردی در افزایش هوش هیجانی، نیز اظهار کرد: به افراد توصیه می‌شود که احساسات خود را شناسایی کنند، به آن ها توجه کرده و آگاه باشند که هر حس بر کدام قسمت از اعضاء بدن شان تأثیر می ‎گذارد، با دیگران همدلی کنند و اتفاقات روزمره خود را بنویسند. چون این کار باعث می‌شود پس از مدت زمانی کوتاه، یک بار دیگر به افکار و رفتار خود توجه کرده و آن ها را مرور کنند و ریشه مشکلات را بیابند. همچنین بهتر است سطح انتظارات خود را از اطرافیان خود کاهش داده و مثبت اندیشی را تجربه کنند و بال و پر دادن به افکار منفی را متوقف کنند.

دکتر صمدی در ادامه، با معرفی و تحلیل انیمیشن روانشناختی درون و بیرون ١ و ٢ به ضرورت و اهمیت شناخت هیجانات پرداخت و در پایان با معرفی کتاب "زندگی خود را دوباره بیافرینید" به مقوله نقش طرحواره های زندگی در مدیریت هیجان اشاره نمود.