به گزارش مفدا مشهد، روز دوشنبه، اول اردیبهشت ۱۴۰۳، کارگاه مهارت‌های زندگی با موضوع «خودآگاهی» در دانشکده پیراپزشکی برگزار شد. این کارگاه با حضور ۷ نفر از دانشجویان جدیدالورود کارشناسی ارشد و به همت مدیریت مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی دانشگاه برگزار گردید. دکتر آرزو حاجی وثوق، روانشناس مرکز مشاوره و مدرس این دوره، ارائه‌دهنده اصلی کارگاه بود.

در ابتدای کارگاه، دکتر حاجی وثوق مفهوم خودآگاهی را شرح داد و تأکید کرد: خودآگاهی به معنای شناخت دقیق از شخصیت، نقاط قوت و ضعف، افکار، باورها، هیجانات و سبک ارتباطی خود است.

وی با بیان اینکه بسیاری از مردم فکر می‌کنند که خود را می‌شناسند اما زمانی که قدم در راه آگاهی بر خود می‌گذارند متوجه می‌شوند که اصلا خود را نمی‌شناسند و جالب‌تر اینکه هر چه پیش می‌روند بیشتر پی به عدم شناخت از خود می‌برند. افزود: خودآگاهی اولین مهارت در هوش هیجانی است و نقش مهمی در کنترل رفتار و مدیریت زندگی شخصی دارد.

در ادامه، مزایای تقویت این مهارت برای دانشجویان مطرح شد، از جمله: ۱. مدیریت بهتر هیجاناتی مانند خشم، غم و استرس. ۲. شناخت هیجانات در لحظه و کاهش سردرگمی. ۳. دستیابی به ارزیابی دقیق‌تر از خود و کاهش خطاهای شناختی. ۴. ارتقای مهارت‌های ارتباطی و بهبود روابط فردی.

کارگاه با تمرین‌ها و فعالیت‌های عملی پایان یافت و دانشجویان از محتوای ارائه‌شده ابراز رضایت کردند.