کارگاه خودمراقبتی و دیگر مراقبتی توسط حیدری روانشناس مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی در خانه فرهنگ برگزار شد.

حیدری در این کارگاه با بیان اینکه خودمراقبتی گام اول سلامت است که بوسیله ما و برای خودمان انجام می‌شود گفت: خودمراقبتی شامل خودمدیریتی و خوداتکایی است، خودمدیریتی به مسئولیت پذیری افراد در مقابل سلامت خود و مدیریت مشکلات اشاره دارد، خوداتکایی به توانایی و اعتماد به نفس فرد برای حفظ استقلال، انجام امور روزمره و دستیابی به اهداف زندگی با حداقل وابستگی به دیگران گفته می‌شود.

روانشناس مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی چند نمونه از اقدامات لازم برای خودمراقبتی را بیان کرد:
۱. اقدامات عمومی
۲. اقدامات موثر بر رشد و نمو انسان
۳. اقدامات مربوط به بیماری و درمان آن

خودمراقبتی
۱. رفتاری داوطلبانه
۲. فعالیتی آموخته شده
۳. حق و مسئولیتی همگانی برای حفظ سلامت خود، خانواده و نزدیکان
۴. بخشی است از مراقبت از نوزادان، کودکان، نوجوانان و سالمندان
۵. و بزرگسالانی که قادر به خودمراقبتی نیستند.
برنامه جامع خودمراقبتی:
خودمراقبتی جسمی
خودمراقبتی روانشناختی
خودمراقبتی اجتماعی
خودمراقبتی معنوی