دوره آموزشی دو ساعته تنظیم هیجانات ویژه ۱۶ نفر از کارکنان حوزه معاونت فرهنگی دانشجویی مشهد مورخ سه شنبه ۲۰ آذرماه در سالن جلسات ساختمان شماره سه برگزار شد .
به گزارش مفدا مشهد، دوره آموزشی تنظیم هیجانات ویژه کارکنان حوزه معاونت فرهنگی دانشجویی مشهد برگزار شد.
مرادی روانشناس مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی با پرداختن به تعریف هیجان و اهمیت و ضرورت لزوم هیجانات در زندگی بحث خود را شروع کرد.
این روانشناس در ادامه افزود: هر یک از هیجانات همانند حواس پنجگانه کارکرد خود را دارند و به رسمیت شناختن احساس و هیجانات یکی از گام های موثری در کسب سواد هیجانی است .
مرادی از کارکنان خواست تا با نام گذاری هیجانات با طیف هیجانات آشنا شوند و بتوانند هیجانات خود را شناسایی و نامگذاری نمایند که برای این موضوع از تکنیک های ایفای نقش و بارش فکری استفاده شد.
پس از آن به موضوع بلوغ هیجانی پرداخته شد که شناخت هیجانات و ابراز سازگارانه آن منجر به درک از خود و در نهایت درک از دیگری و شناخت هیجانات دیگری میشود که این موضوع سبب ساز شکل گیری روابط درست، سالم، موثر و سازنده در فضای همدلانه خواهد شد.
در انتها مرادی با اشاره به سبک زندگی سالم، خود مراقبتی و تکنیک های مدیریت هیجانات اشاره نمود.