به گزارش مفدامشهد، حیدری مدرس کارگاه اینجا و اکنون گفت: ذهن آگاهی و حضور ذهن یعنی زندگی را بیشتر حس کنیم، رضایت بیشتری از زندگی داشته باشیم و بیشتر خودمان و جهان اطرافمان را بفهمیم.
مدرس این کارگاه در تعریف ذهن آگاهی افزود: بتوانیم آنچه را که در بیرون و درون تجربه می‌کنیم، بپذیریم. آگاهانه، بدون قضاوت، بدون احساس گناه و احساس تقصیر. حضور ذهن یعنی توجه به زندگی، خودم و زمان حال.

این روانشناس در ادامه گفت: زندگی جاری و روان است. هر لحظه‌ای که می‌گذرد، برنمی‌گردد. زندگی رو باید حس کنیم. اثرات مثبت ذهن آگاهی: رشد فردی، کاهش بیماری ها، افزایش توجه بصورت آگاهانه، نه اتوماتیک‌وار.
در ادامه این کارگاه تمرینهایی در رابطه با ذهن آگاهی اجرا شد.