به گزارش مفدامشهد، برگزاری کارگاه خطاهای شناختی توسط قاسمی روانشناس مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی برای همتایاران در سالن جلسات برگزار گردید. قاسمی عنوان کرد: خطاهای شناختی، الگوهای فکر هستند که بر مبنای واقعیت نمی باشند و باعث می شود هر چیزی را منفی تر از آنچه که هست تصور کنید. به عبارت دیگر خطای شناختی، بدین معناست که ذهن تان شما را متقاعد می کند افکار منفی را دربارۀ خود و جهان پیرامون تان باور کنید درحالی که ممکن است در واقعیت این گونه نباشد.احساسات و رفتار ما به شدت تحت تاثیر افکارمان می باشند بنابراین وقتی این افکار منفی را به عنوان یک واقعیت می پذیریم خودمان و اقداماتی که انجام میدهیم در مسیری قرار می گیرند که بر اساس این فرضیات نادرست شکل گرفته است.هرکسی ممکن است گاهی دچار خطای شناختی شود. ولی اگر ذهن تان مدام درگیر افکار منفی شود ممکن است سلامت روان تان را به خطر بیندازد. در صورتی که قادر به تشخیص خطاهای شناختی باشید متوجه می شوید که چه زمانی ذهنتان شما را بازیچۀ این خطاها قرار می دهد؛ بنابراین می توانید چارچوب و مسیر فکری تان را تغییر دهید به گونه ای که آثار منفی کمتری بر احساسات و رفتارتان داشته باشید.
در ادامه قاسمی به معرفی خطاهای شناختی پرداخت و افزود: ممکن است به این نتیجه برسید که برخی از خطاها را بیشتر از دیگران خطاها دارید یا یکی از آنها را در موقعیت خاصی بیشتر استفاده می کنید. این یک امری طبیعی است. توجه بیشتر به افکار و شناسایی الگوی خطای شناختی می تواند اولین قدم برای تغییر افکار منفی و برخی الگوهای فکری باشد.