به گزارش مفدا مشهد، مرکز مشاوره مبتنی بر سبک زندگی اسلامی ایرانی کارگاهی با عنوان اعتیاد های نو پدید را برگزار کرد. در این کارگاه قاسمی در مورد اعتیاد های نوپدید گفت: اعتیاد نرم(رفتاری) عبارتند از هر رفتاری که به صورت اجبار گونه، وسواسی، خارج از کنترل فرد انجام می شود. این رفتار باعث کاهش اضطراب فرد می شود و پیامدهای نامطلوب در ابعاد دیگر زندگی را در پی دارد . مثال اعتیاد رفتاری اعتیاد به بازی ویدیویی ، اعتیاد به اینترنت ، اعتیاد به قمار ، اعتیاد به رابطه جنسی ، اعتیاد به کار ، اعتیاد خرید اجباری و.....
قاسمی در ادامه افزود: حدود ۶۰% درصد افرادی که دارای اعتیاد رفتاری هستند، به اختلالات دیگری مثلا افسردگی، دو قطبی و... مبتلا هستند. احساسات فرد قبل و بعد رفتار فرد معتاد نیز دارای اهمیت است. اول فرد اضطراب عجیبی را در وجودش احساس می کند اما بعد از انجام رفتار اضطرابش کم می شود و به جای آن احساس گناه به خاطر آن رفتار زیاد می شود.
وی افزود: اعتیاد به بازی های خشن باعث می شود شخصیت فرد پرخاشگر شود.این فرد در باور هاش ، در دیدگاهش ، در درکش ، در سناریو سازی ذهنی و ....... دچار پرخاش گری می شود.
محمد قاسمی به رابطه بین محرک محیطی، رفتار و پیامد آن اشاره کرد و افزود برای افزایش فراوانی رفتار مطلوب یا کاهش رفتار نامطلوب می توان دو کار را انجام داد:
۱- پیامد و نتیجه رفتار را تغییر بدهیم
۲- پیش آیند و محرک شروع رفتار را تغییر بدهیم
مثلا: فردی را در نظر بگیرید که اعتیاد به بازی دارد با توجه به اینکه هنگام ملاقات با دوستانش ببیشتر بازی میکند و اعتیادش تقویت می شود به او پیشنهاد دهیم با دوستانی که همیشه بازی میکند کمتر ملاقات کند چون با دیدن آن ها خاطره و تداعی بازی هایش یادآوری میشود و باعث می شود فرد مجددا به بازی کردن روی آورد. در نهایت دوستانش می توانند یک محرک بالقوه برایش باشند. راه حل مختلفی برای تغییر پیش آیندها وجود دارد از جمله: آموزش، الگو درمانی (مدل سازی)، تعهد درمانی و یادآوری. راه حل های دیگری برای تغییر پیامد نیز وجود دارد از جمله: جریمه، پاداش، بازخورد یا فیدبک.
قاسمی در ادامه افزود: یکی از اعتیاد های رفتاری که باعث بیشترین مشکل می شود اعتیاد کودک به اینترنت و یا مشکلات اعتیاد یکی از زوجین به شبکه های اجتماعی باشد. نکته قابل تامل این است که فرد میل زیادی برای تغییر رفتارش دارد اما از جهت دیگر مقاومت زیادی هم نسبت به تغییر دارد.
قاسمی تصریح کرد، برای تغییر رفتار به عنوان روش خودیاری در کنار فرد متخصص، صادقانه و با همکاری او به ۴ سوال پاسخ دهد. ۱- فواید حفظ وضعیت موجود چیست؟ ۲- هزینه های حفظ وضع موجود چیست؟ ۳- هزینه های تغییر چیه؟ ۴- فواید تغییر چیست؟ این چهار سوال هر چه دقیق تر با جزییات بیشتر توصیف شود بهتر است.
در پایان قاسمی به مراحل تغییر نیز اشاره کرد: ۱- مرحله پیش تامل ۲- مرحله تامل ۳- مرحله آمادگی ۴- مرحله عمل ۵- مرحله نگهداری