به گزارش مفدامشهد، کارگاه تعدیل کمال گرایی از سلسله کارگاه های اداره مشاوره و سلامت روان دانشگاه علوم پزشکی مشهد، مورخ ۸ آذر در خانه فرهنگ با حضور کارشناس اداره مشاوره عباس زاده برگزار شد ،در این کارگاه تعریف کمال گرایی و کمال گرایی مثبت و منفی و آسیب های کمال گرایی منفی مورد بررسی قرار گرفته و در نهایت مدرس به بررسی راه های تعدیل کمال گرایی منفی پرداخت. عباس زاده در توضیح کمالگرایی بیان کرد: کمال گرایی عبارتست از احساس توان انجام دادن امور به بیشتر از حد استاندارد و توانایی فرد. کمالگرایی به دو صورت منفی و مثبت می باشد؛کمالگرایی مثبت را پیشرفت گرایی نیز می گویند؛ لذاکاملا برای انسان مفید می باشدو سبب تلاش و ارزشمندی والاتر می شود. اما کمال گرایی منفی سبب آسیب های سایکوسوماتیک همانند: فشار خون اولیه، مشکلات گوارشی و …می شود. وی افزود: این نوع کمالگرایی نیاز است به تعدیل برسد.
همچنین عباس زاده کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان افزود:راه های تعدیل کمالگرایی منفی شامل مشخص کردن موضوع یا حوزه ای است که نسبت به آن کمالگرا هستیم، نوشتن مزایا و معایبی است که برای ما به وجود می آورد، داشتن بینش جدید به زندگی بدون معیار های سخت کمالگرایانه و دیدگاه تازه به زندگی و در نهایت از لحاظ موفقیت که طیفی از صفر تا صد را شامل می شود به عملکرد خود نمره دهید.