جرات مندی در واقع حالتی از داشتن اعتماد به نفس و مطمئن از خود بودن است که بتوانید به خواسته های خود برسید بدون اینکه پرخاشگری داشته باشید. درواقع جرات مندی یک مهارت آموختنی و نوعی سبک ارتباطی است.برای آنکه رفتارتان از جرات مندی لازم برخوردار باشد، باید بتوانید درخواست های غیر معقول دیگران را رد کنید. فاطمه شعبانی، روانشناس اداره مشاوره به مناسبت هفته سلامت روان، در این خصوص توضیحی میدهد و بیان میکند که چگونه می توان با جرات مندی از اعتیاد پیشگیری کرد.
جهت گوش دادن به پادکست روی عکس زیر کلیک نمایید.
