به گزارش مفدامشهد، فاطمه مرادی، مسئول کارگاه های آموزشی اداره مشاوره و سلامت روان، طی مصاحبه ای با خبرنگار مفدا، از برگزاری کارگاه های آموزشی این اداره با حضور بیش از ۳۰۰ دانشجو  در کارگاه های آنلاین، در هفته ای که گذشت خبر داد. کارگاه های آنلاین این اداره با استقبال بسیار خوب دانشجویان همراه بود  که نتیجه تعامل  و همکاری  بین بخشی ادارات آموزشی دانشکده ها با اداره مشاوره و سلامت روان بود.

 خبرنگار مفدا: اشاره ای به کارگاه های هفته اخیر اداره مشاوره بفرمایید و توضیحاتی دهید

در هفته گذشته کارگاه هایی مثل، کارگاه مهارت کنترل خلق منفی و استرس، مدیریت استرس در دورا کرونا، ریتالین آری یا خیر که با استقبال خوبی از سمت دانشجویان رو برو شد، برگزار شد

خبرنگار مفدا: جزئیات این کارگاه ها به چه صورتی بوده و به موضوعاتی  پرداخته شده است؟

کارگاه مهارت کنترل خلق منفی و استرس در ادامه سلسله کارگاههای مهارتی اداره مشاوره برای دانشجویان ورودی جدید با حضور ۱۰۶ نفر از دانشجویان رشته پزشکی به صورت آنلاین برگزار شد.
در این کارگاه با توجه به تغییر شرایط زندگی همه افراد در پاندمی کرونا و افزایش سطوح استرس مزمن، اضطراب و فشار روانی ناشی از شرایط اجتماعی و اقتصادی کنونی اهمیت پرداختن به این مساله در راستای پیشگیری از ابتلا به انواع گسترده ای از اختلالات روانشناختی، جسمانی و روان تنی بیش از پیش احساس میشود. 
در این کارگاه بهناز بیوکی روانشناس دفتر مشاوره دانشکده پزشکی ضمن پرداختن به اهمیت کنترل هیجانات در ابعاد متفاوت زندگی به تعریف هیجانات طبقه بندی آنها و بررسی نظریات مختلف در خصوص هیجان ها و به ویژه هیجان خشم و استرس پرداخت. راهبردهای تنظیم هیجان مورد بررسی قرار گرفت که از میان آنها توانایی شناسایی، تغییر و کنترل تحریف های شناختی به عنوان یکی از اصلی ترین عوامل شکل گیری هیجانات متفاوت مورد تاکید قرار گرفت. پرداختن به راهکارهای رفتاری مانند انواع روش های آرام سازی، انتخاب و تعدیل موقعیت جهت کنترل آنی هیجانات منفی و  استفاده از مهارت حل مسئله به عنوان مهارتی مهم جهت کاهش استرس و خشم نیز از جمله مباحث مطرح شده در این کارگاه بود. در پایان به توصیه هایی ساده برای تغییر سبک زندگی و در نتیجه تجربه احساس بیشتری از  آرامش اشاره شد.

کارگاه دیگری با تدریس خانم احمدی روانشناس دانشکده بهداشت برگزار شد. درباره مدیریت استرس در دورا کرونا که تکنیک های مقابله با استرس و ماهیت استرس توضیح داده شد .در  کارکاه خشمت را بخور تکنیکهای مهارت کنترل خشم بیان شد که مورد استقبال دانشجویان قرار کرفت.
در کارگاه من میتوانم مهارت جرات مندی به طور کامل توضیح داده شد و تمرین عملی البته به صورت محازی انجام شد. و در کارگاه شادکامی و مثبت اندیشی در دوران کرونا روشهای مثبت اندیشی و خواص ان مطرح شد. ودرنهایت  در کارگاه معجزه شکرگذاری در زندگی، از شکر گذاری و اثرات ان برای دانشجویان توضیح داده شد. به طور میانگین ۲۰ تا ۳۰ نفر در این کارگاهها شرکت مداوم داشتند.  

خبر نگار مفدا: قبل از توضیح دادن درباره ی کارگاه ریتالین آری یا خیر، سوالی دارم، آیا در حوزه ی اعتیاد و آسیب های ناشی از آن، اداره مشاوره برنامه ای دارد؟
بله، اداره مشاوره هم اکنون دامنه فعالیت خود را گسترش داده و با توجه به شروع امتحانات و احتمال شیوع مصرف قرص ریتالین  بدلیل ناآگاهی از عوارض مصرف و همچنین باورهای اشتباه دانشجویان با کارگاهی با عنوان تعاریف و تعارفات توهم زا( ریتالین آری یا نه ؟ ) توسط حسین بی نیاز کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان برگزار گردید .در این کارگاه که ۱۲۴ نفر از دانجشویان حضور آنلاین داشتند ،  نکاتی  مهم از روند شکل گیری اعتیاد و تاثیر قرص ریتالین در تسریع این روند ، بیان گردید و باورها و اطلاعات دانشجویان در زمینه مصرف ریتالین به چالش کشیده شد.در پایان جلسه با پرسش و پاسخ  به پایان رسید .

و به علت محدویت های سامانه، پادکست کارگاه آخر تهیه شده که دانشجویان می توانند با مراجعه به سایت مفدامشهد، آن را گوش دهند. 

خبرنگار مفدـا: در پایان اگر صحبتی دارید، بفرمایید

ضمن تشکر از زحمات شما و روابط عمومی جهت پوشش خبری و اطلاع رسانی کارگاه ها، امید دارم که کارگاه ها با مخاطبین بیشتر دانشجویی همراه باشد و ما بتوانیم صدای اداره مشاوره به گوش دانشجویان بیشتری برسانیم .

خبرنگار: حمید دهقانیان