به گزارش مفدامشهد،کتاب خواندن می تواند از جنبه های مختلفی زندگی ما را تحت تاثیر قرار دهد؛ اما شاید مهمترین آنها تاثیر بر زندگی شخصی و فردی مان باشد
بررسی ها نشان می دهد افرادی که به کتاب خواندن علاقه دارند و هرروز بخشی از وقت خود را صرف مطالعه کردن می کنند، تمرکز و دقت بیشتری دارند. یکی از دلایلی که کتاب خوانی موجب افزایش تمرکز و دقت در افراد می شود این است که هنگام مطالعه ما نمی توانیم کار دیگری را انجام دهیم، چرا که اگر چنین کاری کنیم از متنی که مطالعه می کنیم چیزی نخواهیم فهمید. این کار تمرکز بیشتری از ما می طلبد و در دراز مدت سبب می شود که تمرکز مان افزایش یابد. کتابخوانی ما را مجبور به فکر کردن می کند و تفکر کردن باعث قوی تر شدن مغز مان خواهد شد. ذهنی که با کتاب ها پرورش یافته به سادگی هرچیزی را نمی پذیرد و رد نمی کند، این ویژگی به ما کمک می کند تا انتخاب ها و تصمیمات بهتری داشته باشیم  از جمله  فواید دیگر کتابخوانی میتوان به  تقویت قدرت نوشتاری ، اجتماعی تر شدن و موفقیتهای جمعی نیز اشاره کرد

 در پی هفته های همراه کتاب، فاطمه مرادی کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان کتاب غلبه بر خشم را پیشنهاد می دهد. این کتاب  شش مرحله مهار خشم را به مخاطبان معرفی می کند. نویسنده کتاب  معتقد است که خشم زمانی به وجود می آید که فرد انتظارات غیرواقع گرایانه ای از خود دارد و یا شناخت محیطی از مهارتهای خود ندارد و یا ممکن است خشم به دلیل عدم کنترل احساسات و هیجانات ایجاد شود. وی مهمترین گام، قبل از شش مرحله کنترل خشم را، خودآگاهی معرفی میکند و پس از آن، شش مرحله مهار خشم را در مولفه های: شناخت عوامل ایجادکنندة خشم، شناخت تجربه های برانگیزانندة خشم، کاهش شدت خشم، نحوة استفاده از افکار مثبت در کنترل خشم، شناخت تجربه های برانگیزانندة خشم، یادگیری برقراری ارتباط مناسب در لحظة خشم و نحوة نهادینه کردن مراحل کنترل خشم در خود را شرح میدهد.