به گزارش مفدامشهد، فاطمه مرادی کارشناس اداره مشاوره و سلامت روان  در پی هفته های با کتاب  ،کتاب احساس ارزشمندی و راه های تقویت آن تالیف دکتر علی صاحبی را پیشنهاد می کند . دکتر صاحبی اعتماد به نفس و احساس ارزشمندی را پذیرش نقاط قوت و ضعف خودمان می داند. منظور از احساس ارزشمندی نحوه نگرش و قضاوت شما درباره‌ی خودتان است. این عبارت به توصیف ارزش‌ها، باورها و بازخوردهای شما می‌پردازد.آنچه در این کتاب به آنها پرداخته شده است شامل مباحث زیر است :

عواملی که باعث تضعیف احساس ارزشمندی می‌شوند:

1. نخستین عاملی که ممکن است باعث تضعیف احساس ارزشمندی شما شده باشد، نحوه تربیت و پرورشی است که از آن برخوردار بوده‌اید.
2. دومین عامل، نشخوار افکار بیهوده و ناکارامد است.
3. سومین عامل، واکنشمان به افکار بیهوده است.

افزایش احساس ارزشمندی در گرو دو گام اساسی است:

1. شناسایی آنچه در زندگی ما ارزش و اهمیت دارد.
2. تدوین برنامه و طرحی قابل اجرا برای دستیابی به اهداف مناسب

 یک راه از میان برداشتن موانع و مشکلات آن است که با آنها مقابله کنیم.

مشکلات مانع پیشرفت نیستند، بلکه معماهایی هستند که با تفکر مسئولانه و موثر می‌توان حلشان کرد.

رویارویی با مشکل به منزله شکست نیست، بلکه همچون موقعیتی است که دیگر راه‌های پیشرفت را در برابر ما می‌گشاید.

مشکلات غیرقابل اجتناب نیز موقعیتی پیش پای ما قرار می‌دهند تا چالش و زورآزمایی در شرایط دشوار را تجربه کنیم.