معرفي مركز  | درمانگاه برادران  | درمانگاه خواهران  | آلبوم تصاوير  | گزارش فعاليت  | برنامه كشيك پزشكان  | مقالات

›› خود را در مقابل عطسه و سرفه هاي افراد سرماخورده محافظت نماييد.

›› در داخل اتاق ها در صورت وجود بيمار سرماخورده، حتماً محل كوچكي براي تهويه مناسب هوا وجود داشته باشد.

›› با توجه به تغييرات دمايي ازپوشش مناسب در فضاي اتاق و خارج از اتاق استفاده كنيد.

›› در هواي سرد به خصوص در صورت وجود باد، از پوشش مناسب (كلاه،شال گردن و هد بند )استفاده نماييد.

›› بعد از استحمام تا نيم ساعت از خارج شدن از اتاق خودداري كنيد.

›› از مصرف دخانيات و مواد محرك (انفيه و...) اجتناب نماييد.

›› از مصرف سبزيجات و ميوه هاي تازه ي حاوي ويتامين ب وث، مانند پرتقال و نارنگي در فصول سرد غافل نشويد.

›› در فصول سرد خوردن سوپ وآش محتوي هويج ، سبزيجات و شلغم، جهت پيشگيري و كنترل سرماخوردگي مفيد مي باشد.

›› از راههاي انتقال ترشحات دهاني آلوده به ميكروبهاي سرماخوردگي (استفاده از ليوان و بشقاب مشترك و ...)پرهيزكنيد.

›› حتماً در صورت وجود علايم سرماخوردگي، دستهاي خود را مرتب با آب و صابون بشوييد واز دست دادن پرهيز نماييد.

›› در طول دوره سرماخوردگي جدي بگيريد و از فعاليت بيش از حد خودداري كنيد.

›› با توجه به اينكه 80 درصد سرماخوردگي ها به دليل ويروسها مي باشد (علايم آبريزش بيني ،قرمزي چشمها ،بدن درد و...) اولويت درمان با استراحت و مصرف مايعات فراوان است.

›› از مايعات ولرم و گرم استفاده نماييد و از آشاميدن نوشيدنيهاي سرد وداغ اجتناب كنيد( تشديد آسيب مخاطي ).

›› در صورت وجود تب،لرز ، گلودرد چركي و گوش درد به پزشك مراجعه نماييد.

›› از مصرف خود سرانه آنتي بيوتيك پرهيز نماييد.

›› در صورت تجويز آنتي بيوتيك توسط پزشك، حتماً در مصرف دقيق و كامل آن توجه كنيد.

›› در صورت وجود علايم سرماخوردگي از سرم شستشوي نرمال سالين يا آب نمك (يك ليتر آب جوشيده سرد شده+يك قاشق مربا خوري نمك) براي شستشوي حلق وبيني ،روزانه چند بار استفاده كنيد.

›› در صورت وجود علايم سرما خوردگي از بخور (آب،شلغم،بابونه و...)،بخصوص قبل از خواب استفاده نماييد.

›› از خوردن غذاهاي سرخ شده ،داراي ادويه ، ترشي و سركه جداً خودداري كنيد.

›› در صورت لزوم از ماسك استفاده كنيد ، البته خود ماسك مي تواند تبديل به كانون عفوني شود، بنابراين نسبت به تعويض يا شستشوي مداوم ماسك اقدام نماييد.