معرفي دفتر مشاوره |  اهداف   |  پيام هفتگي  |  كتاب هفته |  بروشورهاي موجود |  ويژه ايام امتحانات |  آموزش آرام سازي عضلاني

نام کتاب: چگونه بر خود مسلط شویم؟
نويسنده: پل ژاگو
مترجم: ایرج مهربان
انتشارات: شمشاد
تسلط بر خویشتن، چه در امور جزئی روزانه یا در لحظات حیاتی تصمیم گیری های مهم، از اهمیتی اساسی برخوردار است.
توانایی کار کردن در طی مدت زمانی دقیقا پیش بینی شده،دست زدن به اقدامی قاطع در هنگامی که دستخوش تردیدیم و ظاهرا حس می کنیم باید از آن کار اجتناب ورزیم،مهارت در جلوگیری از بیان یک سخن یا انحام حرکتی که در غیر این صورت بعدا مایه تاسف خواهد بود، تن ندادن به حواسپرتی هایی که به گیجی و بی توجهی لگام گسیخته می انجامند، توانایی رعایت کردن رژیم غذایی،انجام متوالی یک تمرین، تنظیم بهره گیری از منابع درونی خویشتن، نشان دادن واکنش های قاطع توأم با آرامش در شرایط و موقعیت های نگران کننده، توانایی تجهیز و سازمان دهی قوای خویشتن بدون اسیر شدن به کوچکترین تردید در اوضاع و احوال بسیار خطرناک و ...جملگی مصداق صفتتی اند تحت عنوان تسلط بر خویشتن.
اما این صفت خود بع خود در وجود کسی گرد نمی آید، بلکه باید آن را با انجام رشته دستورالعمل هایی در خود پدید آوریم و پرورش دهیم.این کتاب شامل دو بخش است که در بخش اول اصول نظری و در بخش دوم روش های عملی برای توانمند بودن و چیرگی بر هیجانات را توضیح می دهد.