به گزارش مفدا مشهد، مدیریت تربیت بدنی دانشگاه در نظر دارد کلاس آموزشی فعالیت تخصصی ورزش کراس فیت  را روز های زوج از ساعت ۱۶ در سالن ورزش شماره ۲ پردیس جهت دانشجویان دختر، برگزار کند.

علاقمند ان جهت ثبت نام در ساعت اداری  می توانند باشماره ۳۸۸۲۶۴۰۰ تماس بگیرند.

کراس فیت

کراس فیت یک رژیم و برنامه برای تناسب اندام است که توسط گرگ گلسمن بنیان گذاری و ثبت تجاری شده است. کراس فیت شامل تمرینات جسمانی و مسابقات تناسب اندام می شود. تمرینات کراس فیت ترکیبی از وزنه برداری، پلایومتریک،پاورلیفیتینگ، ژیمناستیک، تمرینات کالیستنیک و دیگر تمرین ها می باشد.

تاریخچه

گرگ گلاسمن و لورن جنای بنیانگذاران کراس فیت  در سال 2000 می باشند.باشگاه مبداء کراس فیت در سانتا کروز کالیفرنیا می باشد.در سال 2005  تعداد 13 باشگاه و امروزه بیش از 13000 باشگاه کراس فیت وجود دارد

حرکات پایه کراست فیت

برپی - حرکت اسکات پلانگ بصورت متوالی(Burpee)

حرکت تک ضرب(Snatch)

حرکت دو ضرب(Clean and jerk)

ددلیفت(Deadlift)پرتاب توپ طبی Medicine ball

حرکت شنا (Push-up)

بارفیکس(Pull-up)

 بالا رفتن از طناب

پرش ارتفاع در جا

اسکات (Squat)